Skupinska vadba bo odpravila dvome, ki vam pravijo, da raje ostanite doma in izpustite še en trening. Preverite nekaj pozitivnih plati, zaradi katerih bi jo morali izbrati.
Prvi razlog se nanaša na veliko izbiro vadb, med katero boste zagotovo našli tisto, ki vam ustreza. Ne iščite popolne vadbe, ker se boste pri vsaki morali truditi za napredek, pomembno pa je, da vam je vsaj malo všeč. Ko se boste vpisali na skupinsko vadbo, boste opazili še nekaj pozitivnih strani:
- Čutili boste večjo obvezo, da se je udeležite - Ko trenirate sami, nihče ne računa na vas in je vadba lahko tudi brezplačna. Za vodeno vadbo boste morali odšteti nekaj denarja, pričakovali pa vas bodo tudi novi prijatelji, ki jih boste tam spoznali. Ko vzpostavite rutino, bo trening ob ponedeljkih in sredah nekaj, o čemer ne boste več premišljevali.
- Odnehali boste kasneje, kot bi sicer - Ker boste videli, da drugi še vedno vztrajajo v ponovitvah, boste tudi sebe priganjali malce bolj, kot bi se sicer. Prav te trenutki, ko dajete vse od sebe in premikate meje, so ključni za napredek. Vseeno pa pazite, da ne boste pretiravali in si nakopali poškodb. Vadbo prilagodite svojim zmožnostim, na kar vas bo verjetno opozoril tudi trener.
- Imeli boste dobro družbo - Čeprav se za vikend radi sami odpravite v hribe ali na dolg tek, vam bo družba ob vadbi prijala. Mogoče sklenete nova trdna prijateljstva ali najdete novega partnerja za vadbo. Povabite tudi svoje prijatelje, da se vam pridružijo.
- Izboljšali boste razpoloženje - Vadba že sama po sebi izboljša počutje, zaradi sproščanja t. i. hormonov sreče, še dodatno pa boste dobre volje zaradi ljudi okrog vas. Novi in stari prijatelji bodo popestrili dan, tudi če bo še tako slab. Kadar potrebujete nove energije in zagona, se zato odpravite na skupinsko vadbo.