4 / 7
Poskrbeli boste za pogon črevesja
Po obroku nikar ne obležite na kavču pred televizijo. Odpravite se na sprehod – gibanje bo pomagalo zagnati vaš prebavni sistem, lažje pa bo tudi tvorjenje prebavnih encimov.
Kratek sprehod bo torej odlično vplival na vašo prebavo, odpravil bo zaprtje in tudi vaše počutje se bo zagotovo dvignilo vsaj za nekaj ravni.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?