Slavni srbski teniški igralec Novak Đoković, ki je pred dobrim tednom v New Yorku v žep spravil še en turnir za veliko nagrado, se lahko za svoj uspeh zahvali tudi posebni prehrani, da lahko sploh zdrži vse te zelo naporne treninge in tekme.
Profimedia
Profimedia
Profimedia
Kaj vse se torej znajde na jedilniku najboljšega teniškega igralca na svetu.
Njegova vsakodnevna prehrana je sestavljena iz:
- jajc,
- oreščkov,
- stročnic,
- svežega mesa in rib,
- perutnine,
- nekaterih mlečnih izdelkov,
- sadja ter zelenjave.
Za prilogo velikokrat je krompir, koruzo, riž, predvsem pa pazi, da je večina hrane brez aditivov in konzervansov.
"Izgubil sem nekaj kilogramov, a mi je ta hrana pomagala tudi k večji hitrosti in vzdržljivosti, počutim pa se zares sijajno," je Novak pred časom povedal za italijanski GQ.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?