Namesto da se v službo tistih nekaj kilometrov peljete, se raje tja odpravite prej in seveda peš. Pomanjkanje gibanja je bolezen človeštva, zato upoštevajte tudi naslednje nasvete:
- postorite kaj v okolici hiše ali vsaj v stanovanju; že tistih nekaj sprehodov po stopnišču do kleti, kamor lahko odnesete obupno navlako iz balkona, nekaj šteje;
- v trgovino geste lahko po tistih nekaj jogurtov in polnozrnatih štručk tudi peš, razen če živite bogu za hrbtom in je najbližji trgovski center od vas oddaljen krepko več od 5 streljajev;
- vsem, ki delajo v 11. nadstropju, verjamemo, da raje uporabljajo dvigalo, a tisti, ki bi namesto te potuhe lahko prehodili tistih 30 stopnic, se raje odločite za to in privoščite nogam nekaj razgibavanja.
Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"