Rekreacija je zdravstveno preventivna dejavnost pred boleznimi v biološkem, psihološkem in socialnem smislu. Čim več pozornosti bomo namenjali množičnemu preventivnemu športu za vsa starostna življenjska obdobja, tem bolj bomo zdravi, s tem pa se bo povečal tudi potencial vsega naroda.
Šport je lahko izredno močno vzgojno sredstvo. Nauči nas, da moramo za dosego dobrega rezultata vztrajno, dosledno in redno delati, nauči nas premagovati napor, težave, krize, uspehe in neuspehe, stanja, ki so sestavni del športa in tudi življenja. Šport nas uči sodelovanja, skupinskega dela, dogovarjanja, pomoči znotraj skupine in tudi navzven.
S športom si privzgajamo delovne navade, samospoštovanje, samozaupanje, red, disciplino, vztrajnost, samonadzor, odgovornost, občutek za skupinsko delo, spoštovanje do sebe in drugih, premagovanje individualnih slabosti. Vse to so vrednote, na katere v današnjem pretirano materialnem in prehitrem življenjskem ritmu vedno bolj pozabljamo, šport pa jih še vedno goji in neguje.
Šport je učinkovito psihoterapevtsko sredstvo. Včasih smo potrti, slabe volje, negativnih misli, depresivni, agresivni. S telesno aktivnostjo lahko poskusimo normalizirati stanje. Telesna vadba, živahna hoja, lahkoten tek ali teniška igra nas bodo postavili v nove dimenzije, v drug svet, osvobodili se bomo napetosti in negativne energije ter normalizirali svojo psiho.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?
