Da boste z lažjim srcem pojedli tudi kakšen krof več, morate odvečno pridobljene kalorije prej ali potem pokuriti s primernim gibanjem. To lahko storite tudi z našo pomočjo, tokrat kar na dveh pustnih smukih.
Za vsaj 300 kalorij, kolikor jih boste pridobili z vsakim krofom, boste morali za njihovo izničenje na primer pospešeno pešačiti vsaj 45 minut.
Seveda se ni treba ravno obremenjevati z vsako kalorijo, raje se potrudite in vadite redno, svojo težo sproti spremljajte na tehtnici, opravljene vadbe in izmerjene vrednosti pa beležite v dnevnik vadbe.
Pustu ne pustite, da bo pust in si ga razgibajte, da se ne zapustite.
Pustni smuk na Veliki planini
Prvega pripravljajo v soboto, v pastirskem naselju na Veliki planini, pod kapelo Marije Snežne. Prvi start kratkega, zabavnega in sladkega veleslaloma bo ob 11. uri, smučarsko (sankaško ali drugače snežno) opremljeni pa lahko sodelujete le v pustni opravi.
Po tekmi bo komisija izbrala še najboljše maske in podelila nagrade. Ne bo pa manjkalo niti pustnih krofov in flancatov.
Informacije: www.pdbajtar.si.
Pustni smuk v Črnem vrhu nad Jesenicami
Za trofejo Svinjska glava boste med veleslalomskimi vratci v nedeljo, 19. februarja, vijugali v 'pustni občini' Črni vrh nad Jesenicami. Začetek bo ob 11. uri, trofejo pa bo dobila pustna maska ali pustna skupina, ki se bo najbolj približala povprečnemu času smučanja med štirimi vratci. Komisija gledalcev bo izbirala tudi najlepše maske.
Informacije: www.tdgolica.com.
Iz revije Lisa
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?
