Spomladanski trening v parku

15. 3. 2018

Končno smo dočakali prve spomladanske sončne žarke, ki naznanjajo, da treninge počasi lahko premaknemo v naravo. Za začetek smo pripravili nekaj preprostih vaj, pri katerih potrebujete le klop ali drugo višjo podlago, ki jo zagotovo najdete v parku ali gozdu.

Slika 1/6

Prva vaja je povsem preprosta - trebušnjaki. Noge pokrčite in jih dvignite v zrak pod kotom 90 stopinj. Roke postavite za glavo in začnite. Za začetek naredite 15 trebušnjakov in pri tem upoštevajte svojo fizično pripravljenost (če zmorete več, številko povečajte).

profimedia
Vsi zagreti tekači ne prezrite TEKAŠKEGA VIKENDA!
V aprilu se odpravljamo na tekaški vikend, kjer vas čaka: 
  • 5 različnih vadbenih skupin (za začetnike in tiste, ki želite kaj več)
  • predavanje dr. Branka Škofa in Tadeja Verbošta
  • poseben gost (vodja šole preživetja v naravi)
  • zanimiva trasa za kolesarje

Prijavnico in več informacij izveste na naslednji povezavi, kjer si lahko pogledate tudi, kako smo se imeli na taboru v oktobru: Aprila vabljeni na tekaški tabor!