Vključite kivi v svoj jedilnik!
Za popestritev solate ali dodajanje kislosti sadni mešanici ... Kivi lahko jeste na tisoč načinov, poleg tega, da je okusen, pa je tudi pravi zaveznik pri hujšanju. Ima malo kalorij in je bogat z vitamini, zato je idealen prigrizek, saj nas nasiti in prepreči željo po hrani. Zaradi prisotnosti encima aktinidain kivi pomaga pri prebavi beljakovin in razgradnji maščobnih molekul, kar sčasoma olajša gibanje črevesja. Vendar pa pazite, da ga ne zlorabljate in ga uživate kot del uravnotežene prehrane, tudi če želite shujšati.
Kivi je lahko idealno živilo tudi za krepitev imunskega sistema, saj vsekakor zagotavlja pravo rešitev, da se izognete bacilom in ostanete v dobri kondiciji. Kot verjetno veste, ni nič boljšega kot uravnotežen krožnik, poln svežega sadja in zelenjave, ki brani vaše telo. Zato je kivi vaš glavni zaveznik! Kivi je prav tako odličen vir železa in vitaminov B9, ki so kot nalašč za boj proti izčrpanosti.
Povzeto po članku iz GRAZIA FR
Članek je bil predhodno objavljen na Elle.si
Fotografije: Profimedia
Preberite še: Moški so opisali točen trenutek, v katerem so se njihova čustva do partnerice ohladila
Priporočamo tudi: To je 10 najbolj zdravih živil za SRC
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?