Prav tako pa je kivi sadež, ki je poln zdravilnih koristi in vitaminov.
Bogat je z vitamini A, C in E, ne vsebuje skoraj nobene maščobe in je zelo hranljiv, tako da zmanjšuje lakoto. To sadje je tudi pravi vir vlaknin, zato ga zlahka zamenjate za kalorične prigrizke, brez katerih se lahko izognete. Nadomestil bo vse ljubke breskve, ki jih zlorabljamo, in lahko se poslovimo od našega malega trebuščka. To je zdrav način, kako se znebiti trebušne maščobe in narediti prostor za trebušne mišice. To je tudi dober način, da vidite rezultate vaj za trebušne mišice, ki jih izvajate v telovadnici.
Kivi je mehak, sladek in okusen, če ga jeste surovega, olupljenega ali neolupljenega. Iz njega lahko naredite tudi sok ali smuti, ga uporabite v solatah, dodate jutranjim kosmičem ali uporabite v pecivu.
Kivi vsebuje kar 2,1 grama vlaknin. Zjutraj namesto težkega zajtrka pojejte tri srednje velike narezane kivije. Ker ima kivi skoraj popoln profil aminokislin, se boste zaradi njega počutili bistre in osredotočene.
Je kaj lepšega, kot tako začeti svoj dan?
Povzeto po članku iz GRAZIA FR
Članek je bil predhodno objavljen na Elle.si
Fotografije: Profimedia
Preberite še: Moški so opisali točen trenutek, v katerem so se njihova čustva do partnerice ohladila
Priporočamo tudi: To je 10 najbolj zdravih živil za SRC
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?