Vikend dieta

13. 7. 2007

Z malo odpovedovanja za konec tedna boste izgubili kakšen odvečen kilogram – preprosto! Postava bo spet dobila svojo obliko. Vzemite si dva dneva in preizkusite učinkovito vikend dieto!

Bistvo diete

Vsak dan pojejte pet obrokov, ki vsebujejo veliko svežega sadja in zelenjave, in se tako izognite skritim maščobam. Uspeh je zagotovljen, ker se v povsem običajnih živilih skrivajo uničevalci maščob (Fettkillers), ki maščobne blazinice nemudoma začnejo topiti. Te snovi, ki pomagajo pri izgorevanju maščob, se lotijo uskladiščenih zalog maščobe v telesu, ki se tako lažje razgradi.

Načrt

Sestavili smo vaš osebni načrt za konec tedna s približno 1500 kcal na dan. Tudi recepte boste našli na naši spletni strani. Pripravite jih lahko preprosto in hitro. Veliko uspeha!

SOBOTA

Zajtrk: 378 kcal: Misli s kosmiči in z banano (Recept)

Malica: 169 kcal: Kmečki kruh s sirom & mangom (Recept)

Kosilo: 452 kcal: Piščančje meso v omaki iz krebuljice (Recept)

Malica: 157 kcal: Pinjenec s sadnimi sokovi (Recept)

Večerja: 376 kcal: Riž basmati s korenjem in bučkami (Recept)

NEDELJA

Zajtrk: 372 kcal: Kruh s skuto s paradižnikom (Recept)

Malica: 152 kcal: Južno sadje (Recept)

Kosilo: 456 kcal: Ribji ragu obdan z rižem (Recept)

Malica: 150 kcal: Krostini z mešanim sadjem (Recept)

Večerja: 379 kcal: Krompir v oblicah, kumare z jogurtom (Recept)