To živilo predstavlja preprosto, cenovno ugodno in učinkovito rešitev za raven trebuh.
Lahko ga uživate samostojno ali ga vključite v raznolike, okusne in zdrave obroke. Popolnoma se ujame z mnogimi živili, kar ga naredi izjemno vsestranskega.
Gre za živilo, ki ga ima skoraj vsak pri roki: navaden, nemastni grški jogurt.
Na portalu krstarica.com pojasnjujejo, da je prav grški jogurt ena najučinkovitejših in obenem najdostopnejših rešitev za zmanjšanje maščobe na predelu trebuha.
Visceralna maščoba, ki se nabira globoko v trebušni votlini, je sicer navzven pogosto neopazna, a lahko močno ogrozi zdravje. Povečuje tveganje za bolezni srca, sladkorno bolezen in druge resne zdravstvene zaplete. Na srečo lahko nanjo vplivate – s pametnimi prehranskimi odločitvami.
V svojo prehrano vključite navaden, nemastni grški jogurt. Raziskave kažejo, da živila, bogata z beljakovinami, kalcijem in vitaminom D, pomagajo zmanjševati visceralno maščobo. Grški jogurt vsebuje veliko beljakovin, zato poskrbi za dolgotrajen občutek sitosti in preprečuje prenajedanje. Poleg tega vsebuje probiotike, ki spodbujajo zdravo črevesno floro.
Seveda je za vitko linijo oziroma zdravo telesno sestavo pomembno, da poskrbite za celoten življenjski slog, ki vključuje uravnoteženo prehrano in zadostno mero gibanja, pa tudi kakovosten spanec in uravnavanje stresa. A grški jogurt je lahko tista pika na i, ki vam še dodatno pomaga na poti do zdravega telesa in zapeljivega videza.
Vir: krstarica.com
