Ne samo alkohol - jetra uničujejo tudi ta živila!

13. 9. 2024
Deli
Ne samo alkohol - jetra uničujejo tudi ta živila! (foto: Instagram @giovannagogolino (Posnetek zaslona))
Instagram @giovannagogolino (Posnetek zaslona)

Teh 5 živil ima škodljive posledice na jetra, zato pazljivo pri uživanju.

Jetra v telesu opravljajo številne pomembne funkcije: med drugim sodelujejo pri presnovi in razstrupljanju telesa. Po drugi strani pa lahko sami "zastrupljamo" jetra z nezdravimi navadami, kot so premalo gibanja, kajenje, uživanje alkohola ali neustrezna prehrana.

Ne spreglejte:

Zagotovo že veste, da alkoholne pijače bistveno prispevajo k težavam z jetri, zato strokovnjaki priporočajo, da se uživanju alkohola čim bolj izogibamo. Katera pa so še druga živila, ki neugodno vplivajo na ta pomemben organ?

Danska bo ob Trumpovih apetitih po Grenlandiji povečala investicije za obrambo
  • Sladkor in sladke pijače: sladice in sladke pijače negativno vplivajo na celotno telo, tudi na jetra. Izkazalo se je, da prispevajo k zamaščenosti jeter.
  • Pekovski izdelki: rogljički, krofi in podobni izdelki so vir sladkorja in maščob, dveh sestavin, ki škodita zdravju jeter.
  • Ultra procesirana živila: predpripravljene jedi in prigrizki prav tako običajno vsebujejo veliko maščob, sladkorja in soli, kar ni najboljše za zdravje jeter.
  • Rdeče meso: že dlje časa je znano, da je rdeče meso v večjih količinah lahko rakotvorno, zdaj pa se je izkazalo tudi, da lahko neugodno vpliva na zdravje jeter.

Vsekakor to ne pomeni, da se je omenjenim živilom treba popolnoma izogibati do konca življenja, a je dobro, da takšno hrano uživamo v zmernih količinah in da poskrbimo, da so naši krožniki uravnoteženi.

Vir: krstarica.com

"Depresija izginja z vadbo": strokovnjak razkriva top 5 aktivnosti za izboljšanje razpoloženja

Novo na Metroplay: "Ljudje v življenju potrebujemo več mehkobe" | Tereza Poljanič