Teh 5 živil ima škodljive posledice na jetra, zato pazljivo pri uživanju.
Jetra v telesu opravljajo številne pomembne funkcije: med drugim sodelujejo pri presnovi in razstrupljanju telesa. Po drugi strani pa lahko sami "zastrupljamo" jetra z nezdravimi navadami, kot so premalo gibanja, kajenje, uživanje alkohola ali neustrezna prehrana.
Ne spreglejte:
- Ne boste verjeli, kaj vnašate v telo z eno samo konzervo tune: nova raziskava vas bo povsem šokirala
- Katero zelenjavo je treba jesti septembra? Nutricionistka razkriva živila, ki znižujejo pritisk, krepijo kosti in spodbujajo prebavo
Zagotovo že veste, da alkoholne pijače bistveno prispevajo k težavam z jetri, zato strokovnjaki priporočajo, da se uživanju alkohola čim bolj izogibamo. Katera pa so še druga živila, ki neugodno vplivajo na ta pomemben organ?
- Sladkor in sladke pijače: sladice in sladke pijače negativno vplivajo na celotno telo, tudi na jetra. Izkazalo se je, da prispevajo k zamaščenosti jeter.
- Pekovski izdelki: rogljički, krofi in podobni izdelki so vir sladkorja in maščob, dveh sestavin, ki škodita zdravju jeter.
- Ultra procesirana živila: predpripravljene jedi in prigrizki prav tako običajno vsebujejo veliko maščob, sladkorja in soli, kar ni najboljše za zdravje jeter.
- Rdeče meso: že dlje časa je znano, da je rdeče meso v večjih količinah lahko rakotvorno, zdaj pa se je izkazalo tudi, da lahko neugodno vpliva na zdravje jeter.
Vsekakor to ne pomeni, da se je omenjenim živilom treba popolnoma izogibati do konca življenja, a je dobro, da takšno hrano uživamo v zmernih količinah in da poskrbimo, da so naši krožniki uravnoteženi.
Vir: krstarica.com
Novo na Metroplay: Ninna Kozorog prekinila molk | N1 podkast s Suzano Lovec