Te štiri sestavine spodbudijo presnovo, imajo pa tudi očiščevalen učinek. Ravno prav, če bi radi odpravili napihnjenost in izgubili kakšen kilogram.
Priprava je zelo preprosta
Olupite ingver in ga zrežite na majhne koščke.
Pod vročo vodo oplaknite bio limono, jo obrišite in zrežite na rezine.
Olupite kumaro in jo prav tako zrežite na koščke.
Vse skupaj stresite v vrč, dodajte nekaj svežih listov mete, prelijte z 2 litroma vode in čez noč postavite v hladilnik.
Pred vsakim obrokom (zajtrk, kosilo, večerja) popijte en kozarec napitka. Količino lahko seveda povsem poljubno porazdelite čez dan.
Zakaj prav te štiri sestavine?
- Ingver spodbudi presnovo, tako da se odpadne snovi hitreje odplavijo iz telesa. Poleg tega pospešuje presnovo maščob v črevesju.
- Kumare oskrbijo telo z vitamini in tudi z železom in kalijem. 100 gramov vsebuje samo 12 kalorij.
- Vitamin C v limoni poskrbi, da telo izloča še posebej veliko noradrenalina, ki je prav tako pomemben hormon za izgorevanje maščob.
- Enako velja za meto, ki poleg tega poskrbi, da smo v dobri kondiciji in aktivni.
Vse aromatične sestavine navedenih živil pa preprečujejo napade volčje lakote.
Kaj pa prehrana za vitkost?
Pri obrokih se morate držati le nekaj preprostih pravil.
Več preberite v članku: Tridnevna dieta z napitkom za vitkost
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?
