To živilo čisti črevesje, izboljšuje prebavo in krepi zdravje, stane pa le 70 centov

Uživajte ga vsak dan ter si zagotovite zdravo prebavo in dobro počutje.

Kislo mleko je tradicionalni mlečni izdelek, ki trenutno ni tako priljubljen kot kefir ali grški jogurt, vendar prinaša številne koristi za zdravje.

Zagotovo vas zanima tudi:

Kako ubežati virozam in prehladom? Iz svojega jedilnika izločite 2 stvari
Najstarejši ljudje na svetu razkrivajo še eno skrivnost za dolgoživost: bistvo se skriva v tej jedi, ki jo uživajo ob različnih priložnostih

Z vključitvijo kislega mleka v svojo prehrano boste obogatili jedilnik z dragocenimi hranili, kot so magnezij, kalij, kalcij, vitamini skupine B ter vitamini A, D in K. Kislo mleko je nizkokalorično – 100 gramov vsebuje povprečno 50 kcal, hkrati pa ima nizek glikemični indeks.

Blagodejni učinki kislega mleka

Kislo mleko izjemno ugodno vpliva na delovanje črevesja, saj je naravni probiotik. Probiotične bakterije podpirajo zdravo črevesno mikrofloro, ki prispeva k pravilnemu delovanju prebavnega sistema in regeneraciji črevesne sluznice. Redno uživanje kislega mleka krepi tudi imunski sistem.

Strokovnjaki pravijo, da kislo mleko deluje kot naravni čistilec črevesja, saj spodbuja izločanje prebavnih sokov, s tem pa pospešuje prebavo in zmanjšuje tveganje za zaprtje. Prav tako lahko izboljša presnovo maščob, zato je koristno za tiste, ki želijo izgubiti odvečno telesno težo.

Kislo mleko vsebuje manj laktoze, zato je lahko primerno tudi za ljudi, ki jim običajni mlečni izdelki sicer škodijo. V kolikor niste navajeni uživanja fermentiranih izdelkov pa z uživanjem začnite počasi in postopoma, saj pretiravanje lahko pripelje prebavne težave. V primeru kakršnih koli zdravstvenih težav se pred uživanjem posvetujte s strokovnjakom.

Vir: krstarica.com