Tako zelo preprosto.
Za 2 porciji potrebujete:
- 100 g robid + nekaj robid za okrasitev
- 1–2 žlici sladkorja v prahu
- 300 g smetanove kreme (ali maskarponeja)
- 50 g grobo zdrobljenih mandljevih piškotov (amaretti)
Priprava:
1. Robidam primešajte sladkor, jih rahlo pretlačite in pustite stati približno 10 minut.
2. V skodelice izmenično razvrstite piškote, robide in smetanovo kremo (ali maskarpone). Zadnji sloj naj bo krema. Okrasite s preostalimi malinami.
In še en namig: glede na sezono in okus lahko uporabite tudi drugo sadje, na primer maline ali borovnice, in pa tudi piškote – beljakove poljubčke ali pa cantuccine.
Čas priprave: približno 15 minut
Na porcijo približno 690 kcal, beljakovine: 16 g, maščobe: 49 g, ogljikovi hidrati: 46 g
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?