Smuti iz rdeče pese

12. 1. 2019 | Vir: liza.aktivni.si
Deli
Smuti iz rdeče pese (foto: Profimedia)
Profimedia

Smuti je zdrava in okusna izbira!

Za 1 osebo potrebujete:

  • 1 zeleno jabolko
  • 1 majhno rdečo peso
  • 1 steblo zelene
  • 1 žličko zelenega čaja
  • sok 1 limone
  • 1 žličko chia semen
  • 1 žlico medu

Priprava: 

1 Olupite peso in jabolko ter mu odstranite peščišče. Jabolko zrežite na majhne koščke, peso pa nastrgajte. Zeleno očistite in jo zrežite na majhne kocke.

2 Čaj prelijte s 150 ml vrele vode. Po 3 minutah ga precedite. Ohlajen čaj, rdečo peso, jabolko, zeleno, limonov sok in chia semena ukašite v blenderju. Če je smuti pregost, dodajte še malo vode. Če želite, ga lahko izboljšate še z medom.

Novo na Metroplay: "Prehransko okolje, v katerem danes živimo, je zelo nenaklonjeno temu, da smo zdravi"