Ne zgolj življenjski slog in genetika, na staranje vplivata tudi izbira prehrane in pijače.
Številni dermatologi poudarjajo, da so lahko nekatere pijače dobra izbira za kožo, saj jo pomagajo navlažiti in ohraniti njen sijaj, medtem, ko druge delujejo ravno obratno.
Ne spreglejte:
Priljubljene pijače, ki škodujejo koži in povzročijo hitrejše staranje
Dermatologinja dr. Cheryl Rosen in drugi strokovnjaki so razkrili nekaj pijač, ki se jih je dobro izogniti, če želite ohraniti lepo kožo in preprečiti prezgodnje staranje. Katere so med njimi?
1. Ustekleničena in predelana kava
Četudi so lahko priročna izbira, če se nahajte kje na poti, predelana ustekleničena kava ni najboljša možnost, saj je polna sladkorja in aditivov, ki škodujejo videzu kože. "Te kave so polne toksinov, ki izsušijo kožo, še posebej, če jih pogosto uživamo," ugotavlja dermatologinja dr. Nadir Qazi.
Vnaprej pripravljene in predelane kave pogosto vsebujejo tudi umetna barvila in sirupe, ki še dodatno poslabšajo navlaženost kože. Dr. Qazi kot bolj zdravo in preprosto alternativo priporoča črno kavo, za katero pravi, da pomaga ohranjati elastičnost in mladost kože.
2. Gazirane pijače
Gazirane pijače so že na splošno poznane po svojih negativnih učinkih na zdravje, kar vključuje tudi posledice na koži. Dr. Rosen poudarja: "Kemikalije, kot so fosfor, kalij in kofein, potegnejo minerale iz kosti in poškodujejo telesne celice." Podobno delujejo tudi dietne pijače, ki kljub temu, da nimajo dodanega sladkorja, vsebujejo škodljive aditive, ki lahko pripomorejo k nastanku vnetij in prezgodnjih gub.
Dermatologinja, dr. Elaine F. Kung dodaja, da lahko glukoza in fruktoza v tovrstnih pijačah poškodujeta elastin in kolagen v koži. Prav tako te spojine otežujejo obnovo kože in povzročajo dehidriran videz kože ter hitrejše nastajanje gub.
3. Sladkani sokovi, kot je ledeni čaj
Ena izmed priljubljenih pijač, ki lahko negativno vplivajo na videz kože in povzročijo predčasno staranje je tudi ledeni čaj, še zlasti z visoko vsebnostjo sladkorja. "Prekomerno uživanje rafiniranega sladkorja povzroči notranje poškodbe kolagena in elastina v koži, " pojasnjuje strokovnjak za zdravje kože, dr. Simran Sethi.
Tovrstne poškodbe zmanjšajo elastičnost in čvrstost kože kar posledično vpliva tudi na nastajanje gub. Namesto ledenega čaja si raje privoščite sveže sadje, ki bo potešilo potrebo po sladkem in hkrati vplivalo na ustrezno hidriranost kože.
Vir: index.hr
Novo na Metroplay: "V vsakem žanru najdeš dobre in slabe pesmi." | Raiven