O vodi in njenih blagodejnih učinkih na telo je bilo že veliko napisanega, zato naj vas spomnimo le na pomembna dejstva.
Voda pomaga uravnavati telesno temperaturo med potenjem. Velik del možganov je sestavljen iz vode, zato njeno pomanjkanje lahko povzroči glavobol. Voda pomaga pri prebavi, saj omogoča absorpcijo hranljivih snovi in njihovo pre-tvorbo v energijo. Po krvi, ki je sestavljena iz večinskega deleža vode, se prenašajo hranljive snovi in kisik do celic. In ne nazadnje – z njo se iz telesa izločijo strupi. Pijte jo vsak dan!