Marsikdo ne začne dneva brez dobrih starih ovsenih kosmičev. V nadaljevanju vam razkrivamo, zakaj to pravzaprav ni slaba ideja. Po mnenju nutricionistov.
Kosmiče lahko pripravimo že večer prej, iz njih lahko spečemo slastne brownije ali piškote, jih spečemo v pečici, naredimo energijske kroglice ali se posladkamo s toplo ovseno kašo. Na veliko različnih načinov lahko pripravimo ovsene kosmiče … In prav zato jih obožujemo.
Tudi druge koristi ovsenih kosmičev niso zanemarljive. Oves spada med najbolj zdrava žita. In študije kažejo, da ima tako oves kot ovseni kosmiči veliko dobrodejnih koristi. Zagotavljajo pomembna hranila, nasitijo, so dobri za prebavo, pomagajo uravnavati holesterol in sladkor v krvi ter lahko pomagajo tudi pri hujšanju.
Obstaja pa še en RAZOG, ZAKAJ SI JE ŽITA DOBRO PRIVOŠČITI TAKOJ ZJUTRAJ.
Kliknite NAPREJ in preverite ...
Viri: www.ncbi.nlm.nih.gov, tracynutrition.com, wellandgood.com
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?