Pogrejejo in obenem zdravijo! Zimsko vreme ne bo imelo nobene priložnosti.
Ingver
Pomaga pri težavah z želodcem, nosečniški slabosti, gripi in prehladu.
Ingverjevo korenino boste našli v vsaki samopostrežni trgovini, dovolj pa bo že en košček. Tega olupite in ga nastrgajte v vodo ali čaj. Med še okrepi učinek.
Pripravite lahko tudi ingverjev sirup. Recept boste našli tukaj.
Česen
Pomaga pri prehladu in deluje preventivno proti gripi. Učinkovito zniža raven holesterola in ima antibakterijski učinek.
Najbolje ga je uživati surovega, recimo na pečenem kruhu ali v namazu.
Nasvet: če vam česen ni najljubši, tudi čebula ima širok razpon zdravilnih učinkovin. Predvsem pa vam bo prišla prav, ko boste prehlajeni in vas bo mučil kašelj.
Več: Čebula - učinkovito naravno zdravilo
Čili
Ostrina čilija pospeši metabolizem, pomaga pri prebavi, znižuje raven sladkorja v krvi in deluje tudi kot naravno zdravilo pri bakterijskih nalezljivih obolenjih iz živil, vključno s salmonelo.
V zmernih količinah velja za afrodiziak, vendar z njim ne smete pretiravati, sicer bo razdražil sluznico in ne bo več blagodejen.
Foto: Shutterstock
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?