Seveda se ne boste postarali čez noč, a sčasoma bodo slabe prehranjevalne navade zagotovo pustile pečat tudi na vaši koži. In zobeh. Tu jih je nekaj, za katere strokovnjaki pravijo, da jih uživajte v zmernih količinah.
1 / 5
LIMONADA
Vsi citrusi lahko zaradi kisline poškodujejo zobno sklenino, limone pa naj bi bile po mnenju strokovnjakov na prvem mestu.
Seveda se limonadi ni treba odpovedati, strokovnjaki predlagajo, da takšne sokove pijete s slamico.
Druga težava: sladkor. Limonadam se ga pogosto dodaja veliko. Slabe vplive sladkorja na naše zdravje že poznamo, a tokrat naj omenimo naslednjo - glikacija. Proces se v našem telesu odvija nenehoma, dodatno pa ga spodbuja sladkor. Pokaže pa se v procesu staranja.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?