Namesto čipsa in industrijsko predelanih prigrizkov, ki telesu ponujajo le prazne kalorije in povzročajo napihnjenost, obstajajo boljše možnosti.
Morda si zvečer ob filmu ali čez dan med obroki zaželite nekaj hrustljavega in slastnega. Čipsi in podobni prigrizki so sicer okusna izbira, a telesu, sploh ob rednem uživanju, naredijo več škode kot koristi. K sreči obstajajo bolj zdrave, a enako slastne alternative.
1. Pečeni korenčkovi trakci
So odlična in zdrava alternativa krompirčku. Če korenčke popečete v pečici ali cvrtniku na vroč zrak z minimalno količino maščobe, dobite prigrizek, ki je hrustljav, a z veliko manj maščob in brez nepotrebnih dodatkov. Poleg tega so korenčkovi trakci bogati z vlakninami in vitamini, ki podpirajo vaše zdravje.
2. Mandlji
Le pest mandljev na dan predstavlja dober vir beljakovin, zdravih maščob in antioksidantov. Hitro vas nasitijo in vam pomagajo, da brez težav počakate do naslednjega obroka – idealno za filmski večer ali popoldansko pavzo. A pozor: mandlji imajo lahko precejšnjo kalorijsko vrednost, zato je pretiravanje odsvetovano.
3. Pečena čičerika
Čičerika, začinjena in pečena do hrustljavosti, je presenetljivo okusna in hranilna izbira. Bogata je z beljakovinami, vlakninami in številnimi minerali. Poleg tega jo lahko enostavno pripravite doma.
Zdravi prigrizki niso nujno dolgočasni ali brez okusa. Nasprotno – lahko so odličen spoj okusa, teksture in hranilnih vrednosti. Naslednjič, ko boste segli po vrečki čipsa, pomislite, da obstajajo boljše možnosti: take, ki vas ne bodo obremenile z maščobami, soljo in drugimi dodatki, ampak vam bodo celo koristile.
Vir: krstarica.com
