Že poznate kurkumin čaj? Preverite, kako ga enostavno pripraviti.
Kurkuma ima številne pozitivne učinke na telo, zato vse več strokovnjakov priporoča redno uporabo. Med drugim krepi imunski sistem ter blaži glavobole, vneto grlo, bolečine v hrbtu, menstrualne krče in številne druge težave. Deluje naravno protivnetno in protibolečinsko.
Še posebej pozimi je dobro, da znate pripraviti kurkumin čaj in tako preprečiti ali vsaj ublažiti številne prehlade in druge bolezni.
Za kurkumin čaj potrebujete:
- 4 skodelice vode
- 1 čajno žličko mlete kurkume
- Iztisnjen sok 1 limone
- 1 čajno žličko svežega, naribanega ingverja
Pripravite ga tako:
Vodo nalijte v lonec in jo zavrite. Ko zavre, vanjo vmešajte kurkumo in vse skupaj kuhajte 15 - 20 minut. Kuhanemu čaju nato vmešajte limonin sok ter svež ingver in ga postrezite še toplega.
Čaj lahko po želji sladkate z medom, seveda pa ga lahko še dodatno predelate tako, da mu dodate cimet ali druge začimbe.
- Preberite tudi: Kako vse lahko uporabite ingver? (sladki in slani recepti)
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?
