Sliši se kot trik, a številne uporabnice trdijo, da ta juha kuri maščobo kar med spanjem – brez diet, odrekanja in stresa.
Mnogo žensk poroča, da so z rednim uživanjem te enostavne zelenjavne juhe izgubile odvečne kilograme. Brez načrtovanj obrokov, brez stradanja, brez slabe volje. Le krožnik tople, doma pripravljene juhe pred spanjem.
V čem je skrivnost?
Gre za preprosto kombinacijo zelenjave, ki spodbuja termogenezo – naravni proces v telesu, pri katerem se kalorije porabljajo tudi v mirovanju. Glavne sestavine so: zelena, zelje, korenje, čebula in ščepec pekoče paprike. Vse se kuha v vodi, brez olja oziroma maščob.
Juho pojeste zvečer namesto večerje. Ker je zelenjava v juhi bogata z vlakninami, bodo te poskrbele za sitost, hkrati pa pripomogle k boljši prebavi. Prvi rezultati naj bi se pokazali že po nekaj dneh.
Recept za "večerno" juho
V večjem loncu zmešajte:
- 1 čebulo
- 2 korenčka
- 1/2 glave zelja
- 2 stebli zelene
- 1 strok česna
- ščepec čilija v prahu
- sol po okusu
Prelijte z 2 litroma vode in kuhajte 30 minut. Juho lahko uživate toplo ali hladno.
Ta juha ni čudežni napoj, je pa učinkovit korak k bolj uravnoteženi prehrani, bogati z vlakninami, vitamini in minerali. Seveda pa ne pozabite tudi na druge obroke, ki naj bodo uravnoteženi, pomembno pa je tudi redno gibanje.
Vir:
