Ker so bili moški več generacij odvračani od izkazovanja čustev, pri čemer je izvzeta jeza, je mnogim očetom zelo neprijetno govoriti in izražati svoja čustva ter se spoprijemati s čustvi drugih.
Psihologinja Jonice Webb, ki ima izkušnje s stotinami ljudmi, ki jim je pomagala na njihovi poti, pravi, da je eden največjih izzivov, ki jih je opazil med očeti in njihovimi otroki, upravljanje čustev v odnosu. Ker so se mnogi očetje naučili skrivati svoja čustva, namreč nimajo dobrih čustvenih spretnosti.
Pomanjkanje čustvenih spretnosti se odraža v odnosu med očetom in otrokom
Kadar je moškim čustveno neprijetno, se pogosto nagibajo k dvema posebnima mehanizmoma spoprijemanja, da bi se izognili čustvom. To sta humor in različne dejavnosti. Šaliti se ali nekaj fizično narediti na primer na vrtu, je zdravo, prilagodljivo in koristno, razen se tovrstni načini uporabljajo, da bi se izognili razreševanju zapletenih čustev ali njihovemu čutenju.
Če se je vaš oče vse življenje izogibal vašim (in svojim) občutkom, potem vas je nenamerno čustveno zanemarjal. Čustveno zanemarjanje v odnosu med očetom in otrokom ni povsem lahko opaziti, saj je včasih zelo subtilno. Noben oče ni popoln in to ni potrebno, toda gre za vprašanje, ali se je vaš oče znal dovolj odzvati na čustveni del vajinega odnosa in na vaša čustva kot njegovega otroka.
Nekaj znakov, da vas je oče čustveno zanemarjal:
- Ko ste sami z očetom, se počutite nekoliko nerodno ali neprijetno.
- Imate občutek, da vaš oče ne pozna vaše prave osebnosti.
- Vaš odnos z očetom je mlačen ali se vam zdi prazen.
- Težko se pogovarjate z očetom.
- Ste nagnjeni k temu, da se na očeta zgražate (ali ste jezni) in se zaradi tega počutite krive ali zmedene.
Kaj lahko storite v odrasli dobi?
Čustveno zanemarjanje ni nikogaršnja izbira, saj se, v kolikor ga oseba ne prepozna in prekine, prenaša samodejno. Preprosto povedano, vaš oče od svojih staršev ni bil deležen čustvene potrditve in odzivnosti, zato tega ni znal in zmogel storiti v odnosu z vami.
Če je čustveno zanemarjanje del širše slike drugih vrst slabega ravnanja s strani vašega očeta, se najprej zaščitite pred tem. Med to spada: čustvena, besedna, fizična ali spolna zloraba. Na prvo mesto postavite sebe in svoje potrebe po čustveni varnosti, ter se pred njim umaknite.
Če menite, da je vaš oče dobronameren, vendar mu primanjkuje čustvenih spretnosti, poskusite izboljšati svojo čustveno povezanost z njim. Že samo to, da boste imeli v mislih ta cilj, bo prineslo spremembo. Očetu postavljajte vprašanja o njegovem otroštvu, nato pa ga pozorno poslušajte. Prizadevajte si, da bi začutili nekaj sočutja do otroka, ki je bil nekoč vaš oče.
Če vas je vaš oče čustveno zanemarjal, je to v otroštvu pustilo svoj pečat na vas. S pomočjo različne podpore in ustreznih strokovnjakov na tovrstnem področju se lahko naučite čustvenih spretnosti, ki ste jih zamudili, in si zagotovite tisto, česar niste nikoli dobili.
Povzeto po: yourtango.com
Morda vas bo zanimalo tudi:
Modra soba: Kako se bolečine in čustvene travme izražajo skozi intimno komunikacijo?
Pogovoru lahko prisluhnete tukaj:
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?