S partnerjem sta šla narazen. Odvisno od tega, kaj je bil razlog za razhod, so vaši občutki lahko žalost, jeza ali pa morda olajšanje. Kakorkoli, v vsakem primeru je dobro, da si po prekinitvi odnosa vzamete nekaj časa zase in se pripravite na nov odnos.
Tako v novo zvezo vstopite brez stare prtljage. Najslabše je, da si tega časa ne vzamete in kar začnete z novim odnosom, v katerem potem ponavljate iste napake, in zgodba se ponovi. Iz istega razloga zveza razpade in vi ste znova na začetku.
Po prekinitvi odnosa si vzemite čas zase
Ta čas je pomemben za to, da predelate čustva in pogledate, kaj ste naredili dobro in česa ne, torej česa ne želite več ponavljati v naslednjem odnosu. Žalost, jeza, zamera ... vse to so čustva, ki spremljajo obdobje, ko se neki odnos konča.
Najslabše je, da na hitro potlačimo ta čustva in se 'vržemo' v nov odnos ali pa jih samo potlačimo, sicer novega odnosa ne začnemo, a se 'vržemo' v vse dejavnosti, ki jih prej, ko smo bili v zvezi, nismo mogli početi. S tem zavestno ignoriramo, kar je v nas, ignoriramo sebe, in to ni prav. Ko je otrok žalosten, ga potolažimo, kajne? In če je prestrašen, ga pomirimo. Tako je treba tudi pogledati nase.
- Če ste žalostni – dovolite si biti žalostni, izjokajte žalost, dajte jo ven iz sebe. Naj s solzami odteče vsa njena teža, ki vas bremeni. Žalost najpogosteje potlačimo zaradi občutka krivde, saj mislimo, da ne smemo biti žalostni, ker smo sami krivi za nastalo situacijo. Pa saj ni pomembno, kdo je kriv – dejstvo je, da čutite žalost, zato je prav, da si dovolite jokati.
- Če ste jezni – tako kot žalost je treba tudi jezo izpustiti, sicer škodujete predvsem sebi, ker se ta jeza nabira v vašem telesu in povzroča notranje napetosti. Ne gre namreč samo za jezo na nekdanjega partnerja, jezni smo tudi nase (morda včasih še bolj nase kot na partnerja), ker smo si sami takšnega izbrali (in to ne prvič ...). Izpustite to jezo – s pisanjem svojih občutkov jeze, s tekom v naravi ali s katerim drugim športom – karkoli, samo da vam pomaga.
- Če se v vas nabira zamera – podobno kot z jezo, je z zamero: velikokrat namreč bolj zamerimo sebi kot nekdanjemu partnerju, ker smo ne nazadnje sami takšnega izbrali (da nas je prevaral, nas zapustil, bil nespoštljiv itd.). Predelajte odnos – kaj je šlo narobe in kaj je bilo dobro, zakaj ste se odločili prav za tega partnerja (česa vas je naučil o sebi?) – pa boste videli, da je bilo v resnici tako najbolj prav ...
Obdobje samskosti je priložnost za osebnostno rast
To je obdobje, ko se konča en odnos in začne drugi. To je obdobje, ko imate priložnost prepoznati, kateri so stari vzorci in prepričanja, ki se jih želite znebiti, in na podlagi tega lahko tudi bolj jasno sestavite sliko, kakšno partnerstvo si želite in kakšnega partnerja. S tem postavite cilj, ki mu morajo slediti koraki v življenju: spreminjanje sebe, kar pomeni drugačno delovanje in reagiranje v različnih situacijah, vse v smeri tega cilja. Ob tem razvijate vztrajnost, razumevanje in potrpežljivost – lastnosti, ki jih potrebujete za kakovostno partnerstvo.
In ko boste 'zreli', bo prišel. To bo takrat, ko vam bo ravno najbolj fino, ko si boste rekli, pa ravno zdaj, ko je najbolj luštno ... Ja, ljubezen pride, ko jo najmanj pričakujemo ali drugače: ko boste vi srečni in zadovoljni s seboj ter s svojim življenjem, bo prišel tudi tak partner, s katerim boste lahko to srečo in zadovoljstvo delili.
Napisala Tinkara Filač - zdraviodnosi.blogspot.com/p/zdravi-odnosi.html, foto: Osebni arhiv; v reviji Lisa
Če imate kakšno vprašanje, vas zanima več o storitvi in se želite udeležiti delavnice ali pa naročiti na individualno svetovanje, pišite na tinkara@zdraviodnosi.si ali pokličite na 041/988-646.
Novo na Metroplay: Kako lahko vzdržujemo mišično maso ter preprečimo težave, kot so sarkopenija in osteoporoza?