"Rada bi rekla, da je bila moja najboljša prijateljica vedno negativna in je širila lažne govorice o meni, spala z …
Težko zaspite ali se zbujate sredi noči? Tu je super preprost trik, na katerega zelo verjetno niste pomislili …
Našli smo fantastičen in povsem preprost recept (Le kdo ne obožuje sladice, ki vzame tako malo časa za pripravo?) – …
V vročih dnevih vadba verjetno ni prva stvar, ki vam pade na pamet. Ravno nasprotno, večkrat jo kar izpustimo in …
Najtežje je začeti. Od tu naprej je vse lažje … Recimo. Poiskali smo odličen trening za začetnike – vključuje 5 …
Pozitivna in dobra dejanja, pa naj so še tako majhna, imajo velik vpliv. Večji, kot si morda mislite.
Okrepite trebušne mišice, pa tudi roke, zadnjico in noge s treningom ob steni. Prav ste prebrali, ob steni. Ste pripravljeni …
Hormonske spremembe, ki jih prinaša menopavza, se začnejo že precej pred vašim 50. rojstnim dnevom, in sicer s prehodnim …
Kombinacija vaj, s katerimi krepite vse mišice in ki vključujejo kardio elemente, vam bo pognala kri po žilah. Kaj je …
Preživljanje časa v naravi pripomore k boljšemu psihičnemu in telesnemu počutju.
Z vajo boste krepili in razgibali celo telo, tudi ko …
Skrb zase ne bi smelo biti nekaj, kar počnemo le občasno – ko smo že popolnoma izčrpani denimo. Pomembno je …
Nadaljujemo z raziskovanjem kotičkov znotraj domačih meja. Tokrat se odpravljamo na sprehod med krošnjami – dobesedno.
Maščobne blazinice ob modrčku niso ravno zabavna stvar. A že malce truda zadostuje, da se boste v svoji koži počutili …
Kako lahko trening za čvrste trebušne mišice z lastno težo spravite na višjo raven? Dodajte pripomoček, ki ga imate v …
Počep je odlična vaja, a ni edina za krepitev zadnjice. Danes se bomo posvetili še eni odlični vaji, ki poskrbi …
Videti je enostavno, a verjemite, dobro boste namučili vse mišice. Smo že omenili, da je vaja popolna za vse, ki …
Prejšnja sezona slovenskega prvoligaškega nogometa se je šele dobro končala, že je čas za nove nogometne izzive. Enaintrideseta prvoligaška sezona …
Slavna trenerka Jeanette Jenkins je pripravila 7 vaj, vendar so zelo intenzivne. Podkrepila jih je z glasbo, zato boste malce …
Prav noro je, kako se lahko telo spremeni s takšnimi treningi!
