Aktivni.si

Preventiva

Kako prelisičiti možgane, da se boste končno dobro naspali? Tu je trik, ki vas uspava v minuti!

»Oktober 2010. Prestrašen. Nad mano tulijo sirene. Ležim na nosilih v rešilcu. Zdravnik mi je pravkar povedal, da imam srčni …

Prehrana

Kaj narediti, če se po obroku ne morete upreti sladici?

V času, ko smo bili primorani ostati doma, smo preizkusili mnogo receptov tudi za sladice. In če ste že po …

Zdravje

10 mitov o odvisnosti

»Odvisniki od drog so samo šibki.« »Tudi njegova mama je odvisna, čudil/a bi se, če ne bi bil tudi on.« …

Športi

5 presenetljivih načinov, kako telovadba spremeni vaše možgane

Gibanje je ena izmed najboljših stvari, ki jih lahko nudite svojemu umu.

#aktivnidoma

8 razlogov, zakaj šah dobro vpliva na možgane vseh starosti

Šah velja za najboljšo in tudi najpopularnejšo miselno igro na svetu. Ima tudi pozitivne učinke na naše zdravje.

Za telo in dušo

10 vprašanj, ki si jih postavite vedno, ko kontrolo prevzamejo negativna čustva

Otroci se menda nasmejijo tudi do 400-krat na dan. Osrečijo jih majhne stvari.

Sezona piknikov

Kako se lotiti priprave lososa v ponvi?

Za vas imamo nekaj nasvetov za pripravo lososa v ponvi, ki bo razvajal brbončice, hkrati pa poskrbel za zdravje.

Dobro počutje

Delam od doma … torej si lahko privoščim popoldanski dremež med službo?

Delo od doma ima mnoge pozitivne strani in zakaj jih ne bi izkoristili tako, da nam pomagajo pri zbranosti?

Tek

"Težko je teči in se hkrati smiliti samemu sebi"

Kliše tekačev je, da jim tek čisti in zbistri glavo. Poglejmo, če je ta zares na mestu.

Trening se začne v glavi

Kdor nima v glavi, ima v petah,« pravi star pregovor. To pa ne drži povsem. Pravzaprav bi se moral glasiti …

Med samoizolacijo ne pozabite tudi na trening možganov

Že peti teden teče, odkar smo se, zaradi koronavirusa znašli v samoizolaciji. Verjetno ste dobro opremljeni z informacijo, da ne …

Dobro počutje

Pritoževanje slabo vpliva na naše zdravje

Ste kdaj pomislili na to, da s svojim pritoževanjem škodujete sebi in vsem okoli vas?

Prehrana

Mandlji so super zdrav prigrizek! Veste zakaj? (+ preprost recept za domače mandljevo mleko)

Mandlji so zagotovo med bolj priljubljenimi oreščki, posebno kot samostojen prigrizek. So odličen izvor mineralov, vitaminov, proteinov, vlaknin in drugih …

Joga, pilates

Kaj se zgodi, ko stojite na glavi?

Kakšno dobrobit prinaša redno prakticiranje stoje na glavi za zdravje in naš um?

Preventiva

Dejan Jarič: "Veliko ljudi pričakuje čudežne tabletke, čudežne ozdravitve, čudežne palčke, vendar tega ni"

Dejan Jarič, dr. med., psihoterapevt, predavatelj in napredni trener za osebni in duhovni razvoj, je zdravnik, ki v svojem …

#aktivnidoma

Tudi pri delu od doma morate postaviti meje (verjetno delate predolgo!)

Delo od doma ima svoje prednosti, pa tudi slabosti in na slednje se bomo tokrat osredotočili.

Dobro počutje

Vadba ali spanec? Kaj vaše telo pravzaprav potrebuje?

“Potrebujem vadbo, ki me bo napolnila z energijo. Ali pa mogoče popoldanski počitek. Ali oboje?”

Dobro počutje

Moč oksitocina (in kako lahko pridete do svoje doze po naravni poti)

Z razlogom so mu nadeli vzdevek 'ljubezenski hormon' – saj poznate tiste prijetne in vznemirljive občutke, ki vas preplavijo, ko …

Za telo in dušo

6 razlogov, zakaj bi morali tudi odrasli redno barvati

Že veste, kakšne pozitivne stvari se zgodijo v telesu, ko začne odrasel človek barvati? Preverite, zakaj bi se že danes …

Športi

Pomanjkanje gibanja lahko povzroči krčenje možganov

Nevrologi so ugotovili, da je fizična vadba najboljši način za povečanje števila možganskih celic, njeno pomanjkanje pa povzroči krčenje in …

Rezultati iskanja

Kako prelisičiti možgane, da se boste končno dobro naspali? Tu je trik, ki vas uspava v minuti!

Kaj narediti, če se po obroku ne morete upreti sladici?

10 mitov o odvisnosti

5 presenetljivih načinov, kako telovadba spremeni vaše možgane

8 razlogov, zakaj šah dobro vpliva na možgane vseh starosti

10 vprašanj, ki si jih postavite vedno, ko kontrolo prevzamejo negativna čustva

Kako se lotiti priprave lososa v ponvi?

Delam od doma … torej si lahko privoščim popoldanski dremež med službo?

"Težko je teči in se hkrati smiliti samemu sebi"

Trening se začne v glavi

Med samoizolacijo ne pozabite tudi na trening možganov

Pritoževanje slabo vpliva na naše zdravje

Mandlji so super zdrav prigrizek! Veste zakaj? (+ preprost recept za domače mandljevo mleko)

Kaj se zgodi, ko stojite na glavi?

Dejan Jarič: "Veliko ljudi pričakuje čudežne tabletke, čudežne ozdravitve, čudežne palčke, vendar tega ni"

Tudi pri delu od doma morate postaviti meje (verjetno delate predolgo!)

Vadba ali spanec? Kaj vaše telo pravzaprav potrebuje?

Moč oksitocina (in kako lahko pridete do svoje doze po naravni poti)

6 razlogov, zakaj bi morali tudi odrasli redno barvati

Pomanjkanje gibanja lahko povzroči krčenje možganov