Aktivni.si

Vaje

Tedenski načrt za vrnitev v fitnes rutino (če ste med prazniki bolj počivali)

Če ste si med prazniki za gibanje vzeli malce manj časa in ste izpustili nekaj treningov, se nikar ne vrnite …

Vaje

Zbiramo počepe: 100 počepov v enem mesecu!

K svoji vadbi dodajte izziv za utrjevanje nog in zadnjice ter z nami naberite 100 počepov v enem mesecu.

Športi

5 nasvetov, da “končno” izgubite tista 2 odvečna kilograma

Ste morda že dolgo na dieti, a imate še vedno dva, tri kilograme preveč? Ali pa imate že nekaj let …

Vaje

3 odlične vaje za trebuh

Naslednje vaje vam ne bodo vzele veliko časa, izvajate pa jih lahko tudi doma. In ko se odpravite v fitnes, …

Vaje

4 odlične vaje za moč za ženske po 50. letu starosti

Ženske izgubijo približno 5 % mišične mase v enem desetletju. Postopek se prične po 30. letu, po 65 letu pa …

Vaje

30 dnevni izziv z lastno telesno težo. Zmorete?

Za vas smo pripravili izziv, za katerega ne potrebujete pripomočkov in ga lahko izvajate tudi doma. Ne zahteva veliko časa, …

Vaje

VIDEO: 1 vaja, 28 dni, novo telo!

Sprejmite izziv in z eno samo vajo v 28 dneh preoblikujte svoje telo.

Za telo in dušo

Z meditacijo sem izgubila 14 kilogramov … in marsikaj pridobila!

»Nedavno sem povsem nezavedno izgubila kar precej kilogramov, ne da bi se za to posebej trudila. Ko sem se nazadnje …

Zdravje

9 načinov, s katerimi vam telo sporoča, da morate urediti svoja čustva

Telo in um sta neločljivo povezana in naše počutje se pogosto odraža na našem zdravju. Psihoterapevt dr. Steven Rosenberg razkriva …

Zdravje

To je lahko razlog za nenehno utrujenost, pogoste glavobole in bolečine v hrbtenici

Ste tudi vi imeli učitelja, ki je z velikim veseljem s prstom »zavrtal« med vašimi lopaticami?

Psihologija

7 znakov, da ste močna osebnost

Katere kvalitete označujejo močno osebnost? Še zdaleč ne gre za to, da bi vam morala prav vsaka stvar uspeti, da …

Kako okrepiti kolena in jih pripraviti na smučanje? (+ test za križne vezi)

Vaje za stabilizacijo in ravnotežje običajno pozabimo ali spregledamo, saj jih ne štejemo kot zelo pomembne, tako kot npr. menimo …

Športi

Inštruktor plezanja Andraž Gregorčič: “Pri plezanju se naučiš padati“

Bolder Scena je tisoč in en kvadrat ogromna dvorana v Ljubljani, kjer se pleza, telovadi, giba, mane roke z magnezijem …

Fitnes

Zakaj po izzivu s počepi ne boste imeli zadnjice kot Kim Kardashian?

Če ste ravno sredi izziva, ki po enem mesecu obljublja popolnoma spremenjeno zadnjico, se malce ustavite in spremenite pričakovanja. To …

Dobro počutje

Mojca Zvezdana Dernovšek: "Duševni bolečini manjka občutek razumevanja"

Mojca Zvezdana Dernovšek je doktorica medicine in specialistka psihiatrije, ki dela kot psihiatrinja v Zdravstvenem domu Sevnica, hkrati pa je …

Dobro počutje

»Nikoli ne bom suhica in nič zato. Končno sem si všeč.«

Nika je simpatična 28 letna Primorka, ki že vse od začetka študentskih let živi v Ljubljani. Visokorasla lepotica pravi, da …

Za telo in dušo

Razmišljate o masaži? Tradicionalna tajska masaža je zdaj tudi na Unescovem seznamu nesnovne kulturne dediščine

Tradicionalna tajska masaža se je uvrstila na Unescov seznam nesnovne kulturne dediščine. Masaža, ki izhaja iz Indije in jo že …

Smučanje

Pridružite se nam pri pripravah na smučarsko sezono s Špelo Pretnar in Janom Kovačičem!

Smučarska sezona je tik pred vrati in zagotovo ste že obrisali prah s svojih smuči. Pripraviti morate le še svoje …

Vaje za vzdržljivost, ki jih morate delati še posebej pozimi (+ nasvet trenerja in nekdanje alpske smučarke)

Pri zimskih športih je vzdržljivost izrednega pomena, na kar se zagotovo spomnite vsako zimsko sezono, ko ste zadihani že po …

Športi

5 joga vaj za boljšo prebavo in razstrupitev (in pomladitev)

Jogijske asane ne le raztezajo telo, temveč tudi masirajo vaše notranje organe. Notranja masaža pomaga pri procesu čiščenja nakopičenih toksinov, …

Rezultati iskanja

Tedenski načrt za vrnitev v fitnes rutino (če ste med prazniki bolj počivali)

Zbiramo počepe: 100 počepov v enem mesecu!

5 nasvetov, da “končno” izgubite tista 2 odvečna kilograma

3 odlične vaje za trebuh

4 odlične vaje za moč za ženske po 50. letu starosti

30 dnevni izziv z lastno telesno težo. Zmorete?

VIDEO: 1 vaja, 28 dni, novo telo!

Z meditacijo sem izgubila 14 kilogramov … in marsikaj pridobila!

9 načinov, s katerimi vam telo sporoča, da morate urediti svoja čustva

To je lahko razlog za nenehno utrujenost, pogoste glavobole in bolečine v hrbtenici

7 znakov, da ste močna osebnost

Kako okrepiti kolena in jih pripraviti na smučanje? (+ test za križne vezi)

Inštruktor plezanja Andraž Gregorčič: “Pri plezanju se naučiš padati“

Zakaj po izzivu s počepi ne boste imeli zadnjice kot Kim Kardashian?

Mojca Zvezdana Dernovšek: "Duševni bolečini manjka občutek razumevanja"

»Nikoli ne bom suhica in nič zato. Končno sem si všeč.«

Razmišljate o masaži? Tradicionalna tajska masaža je zdaj tudi na Unescovem seznamu nesnovne kulturne dediščine

Pridružite se nam pri pripravah na smučarsko sezono s Špelo Pretnar in Janom Kovačičem!

Vaje za vzdržljivost, ki jih morate delati še posebej pozimi (+ nasvet trenerja in nekdanje alpske smučarke)

5 joga vaj za boljšo prebavo in razstrupitev (in pomladitev)