Večerni čas je čas za umiritev in počitek – po stresnem delovnem dnevu ali težkem treningu.
Tudi vi opažate, da nimate časa za dihalne vaje? Preizkusite dve tehniki; ena je za dodatno energijo, druga pa poskrbi …
Če se ta trenutek počutite tesnobno, ste pogosto neproduktivni, jezni ali žalostni, skorajda že apatični … Predstavljamo vam 7 zelo …
Vaja proti stresu – ki jo lahko naredite ta trenutek. Umiri in osveži pozornost.
Saj veste, tisti izgovori o tem, da nimate časa, niste dovolj gibljivi, ne poznate položajev, nimate ravnotežja ... Vse to …
Čas je, da vadbo prestavimo ven v naravo!
Poiskali smo različne jutranje vadbe, ki bodo ustrezale vsem! Pri tem nam je pomagala dipl. osebna trenerka Tjaša Ferkov Babnik.
Minut, ki jih boste po teku ali drugi aktivnosti namenili tej preprosti tehniki, vam ne bo nikoli žal. Še posebej …
Katere zdrave življenjske navade je treba imeti v mislih že v mlajših oziroma srednjih letih? Tu so odgovori najbolj zvestih …
Tako dobro nam dene, ko brez vsakega namena pohajkujemo po naravi, globoko zajemamo zrak in dovolimo vetru, da prevetri našo …
S prihodom hladnejših dni večina rekreativnih tekačev pospravi tekaško obutev in pod odejo počaka na pomlad. Vendar je tudi tek …
Tudi vi pogosto čutite bolečino v hrbtenici ali kolenih? Predstavljamo vam 3 enostavne raztezne vaje, s katerimi si lahko pomagate!
Vas mika začeti z vadbo joge, pa še niste prepričani, če bi vam bila všeč? Joga niso le navidez …
Kaj najraje počnete pozimi? Pripravili smo seznam, ki bi ga moral odkljukati vsak!
Vaše telo potrebuje čas, da se navadi na trening. Če ste torej popolni začetnik, naj začetni cilj ne bo preveč …
Na katere morda ne pomislite.
Jogo navadno povezujemo z umiritvijo – pa je lahko joga povezana tudi s tem, kako smo videti?
Dejstvo: smo bitja navad. Dejstvo: spremembe zahtevajo čas. Še posebej spremembe življenjskega stila.
Za vas imamo prav poseben izziv z odštevanjem!
"Prvega paničnega napada se še vedno spomnim, kot bi ga doživela včeraj, čeprav je od tega minilo pol leta. Občutki …
