Vprašanje:
joga,vaje,prehrana
zivjo zanima me(glede na to da sem stara 14 let, vegeterijanka, zelo rada skrbim zase. )kako vaditi jogo in kje naj najdem primerne vaje glede na to da na zalost nimam casa hoditi na krozek. sem polno zaposlena zaradi sole, sveta . . in ker sem nekaj casa hodila na jogo, sedaj vem kako to zgleda. in moram povedati, da mi je bilo vsec! sedaj pa se moj S. O. S vprasanje:sem sicer suha(NE mocna ali debela)ampak se vseeno zelim imeti zello vitko telo! saj ga imam ampak vedno se nekje najde odvecni"spehec". in to mi ni niti malo vsec! zato sem ze zelela poskusati z dietami ampak od imformacij mojih sester, mami, sestricen in prijateljic sem ugotovila, da ko se telo razvija ne hujsas ampak se ti malo "shujsajo" prsi. in tega NOCEM! saj ves . . vsaka punca bi rada imela briljantno oprsje . . hehe . . in zato mi prosim pomagaj in svetuj s cim naj se cim bolj prehranjujem in kaksne ter katere naj bodo moje vsakdanje aktivnosti? ? zeeeelo ti bom hvalezna za nasvet/e . . l. p mojca!
Odgovor:
Živjo!
Pa pojdiva lepo po vrsti.
Če si tečaj že obiskovala in si približno ugotovila, zakaj pri praksi joge pravzaprav gre, te bom usmeril kar v Virtualni joga studio, kjer imaš na voljo cel kup različnih video vsebin, ki ti prakso joge prinesejo v okolje tvojega doma.
Naslednji odgovor bi sicer bolj sodil k našemu strokovnjaku Mitu Šinkovcu, a naj ti vendarle poskušam odgovoriti nanj.
Trendi vsake toliko časa (beri dokaj redno ) na plan prinesejo novo dieto, s katero boste dekleta postale še lepše, boljše, pametnejše in sploh in oh.
Naj te postavim v svet krute realnosti. Vse te diete so navaden spam, s katerim ti perejo možgane!
In ne bom ti razlagal o jojo efektu, ki je reden spremljevalec diet. Poskušajva samo vključiti zdravo pamet. Če poznaš koga, ki diete prakticira (mama, tete...) boš najverjetneje hitro ugotovila, da to počnejo že, odkar jih poznaš. In resničnost?
Morda shujšajo za teden, mesec, dva. A hitro po dieti njihovo telo pridobi še kakšen kilogramček več, kot ga je imelo pred dieto.
Razumeš moj point? Oblika telesa je posledica tega, kar ješ in počneš. Če bo tvoje telo imelo redno telesno vadbo, ki te bo navduševala, če ne boš jedla svinjarije, fast foodov in se boš trudila v svoj meni vključiti zdravo (s tem ne mislim superhrane, ki je zadnje čase silno popularna), lokalno pridelano hrano, boš videti super.
In če misliš, da bi za srečno življenje morala izgledati kot telo iz revije, verjemi, da je ta posledica photoshopa.
In če misliš, da je srečno življenje zapakirano v embalažo tvojega telesa z merami 90:60:90, potem žal prebiraš napačne revije.
In fant, ki ga bodo zanimale le tvoje prsi...zamenjaj modela.
Lep pozdrav, Robert
Odgovarja: Robert Hönn
Sprašuje: mojca
Tema: Joga in meditacija
Odgovor objavljen: 24. februar 2014.