Vprašanje:
je pilates primeren?
Živjo. zanima me če je pilates primerna vaja za oblikovanje lepega in sexy telesa iščem namreč način vaje za oblikovanje z nekaj raztezanja, pilates se mi zdi primeren, bojim se samo da bi s tem dobila nekoliko "nabita" stegna, ki pa ne zgleajo preveč lepo. moja stena so gensko nekoliko debelejša, zelo rada pa bi zmanjšala njihov obseg ter pridobila bolj suhe noge. zanima me kaj menite o pilatesu glede tega. hvala
Odgovor:
Pozdrav.
Pilates vadba je, če je dovolj intenzivna, definitivno ena od boljših metod oblikovanja telesa. Preden se lotite shaping pilatesa, je potrebno poznati osnove pilatesa on obvladati tehniko vadbe.
Ker se vse vaje izvajajo počasi, se mišicam zaradi pilates vadbe ne poveča volumen, ampak se podaljšajo, kar je nam ženskam veliko bolj všeč.
Obseg stegen se zmanjša v kombinaciji z vadbo za moč in aerobno dejavnostjo.
lp, Tanja
Odgovarja: Tanja Želj
Tema: Pilates
Oznake: nosečnica, pilates, pilates vadba, trebušne mišice, vadba po porodu
Odgovor objavljen: 6. september 2010.