Vprašanje:
Čokolešnik
Ali je pri 32. letih priporočljivo jesti čokolešnik ali druge te kosmiče(rižolino, medolino)za zajtrk ali večerjo tudi glede na to, da vsebujejo veliko vitaminov, folno kislino, . . ? Kdaj bolj priporočate?
Odgovor:
Zdravo, Bojana!
Čokolešnik je bolje jesti zjutraj kot pa zvečer. Gre za to, da so zjutraj zaloge glikogena v jetrih izpraznjene in sladkorji v čokolešniku se ne bodo spremenili v maščobo. Če pa ješ čokolešnik zvečer, pa obstaja večja verjetnost, da boš zaužila preveč energije, ki se bo nato pretvorila v maščobo.
V čokolešniku je kar nekaj vitaminov, predvsem B kompleksa, ki telesu pomagajo:
- podpirajo in povečajo presnovo v telesu
- ohranjajo zdravo kožo in mišični tonus
- izboljšajo funkcijo imunskega in živčnega sistema
- pomagajo pri nastanku novih rdečih krvničk, kar pomaga preprečevati anemijo
Meni osebno je čokolešnik najboljša hrana na svetu. :)
V mejah normale ni nobena hrana škodljiva.
Lep pozdrav!
Robert Pal, svetovalec na področju fitnesa in prehrane, osebni trener
Odgovarja: Robert Pal
Sprašuje: Bojana
Tema: Prehrana
Oznake: čokolešnik, prehrana
Odgovor objavljen: 30. oktober 2008.