Vprašanje:
Dodatki k prehrani
Lepo pozdravljeni. Pred kratkim sem začel hodit na fitnes in me zanima kakšen vpliv imajo dodatki k prehrani (beljakovine, aminokisline, esencialne maščobe, minerali in vitamini). In ali je to sploh potrebno oz. zdravo jemati ali imajo ti dodatki samo t. i. placebo učinek? In kakšen vpliv ima to na zdravje (dolgoročno, kratkoročno)? Za odgovor se Vam že vnaprej zahvaljujem, Lp
Odgovor:
Zdravo, Tadej!
Glede na to, da sem o tem že pisal, te vabim, da prebereš tale članek od Jasne:
http://www. aktivna. si/strokovnjaki/9/pridobitev_misicne_mase. aspx
V bistvu gre v fitnes prehrani za en velik biznis, ker lahko vsa hranila dobimo z naravno hrano, samo moramo biti malo ustvarjalni. V fitnes prehrambeni industriji je veliko obljub, ki pa ne vzdržijo znanstvenega diskurza, saj je veliko trditev popolnoma nedokazanih, če pa je kaj dokazano, pa je vedno potrebno vprašati o verodostojnosti raziskave.
Če nimamo časa, pa je lažje kupiti dodatke.
Lep pozdrav!
Robert Pal, svetovalec na področju fitnesa in prehrane