Vprašanje:
mascoba
mam 46 let in mam 6. 6 mascobe u krvi je to prevec za mene i kako da je pozdravim nisam bla aktivna bolj tako mali sprehodi nisem jedla masno vse delam na olivnom olju ze dolga leta edino alkohol je problem ker sem ga uzivala vsak dan veliko i po 1l vina pa se 2 dcl zganja ne pocnem to vec zacela sem zdravo zivet ssssprehodi
Odgovor:
Dober dan, ga. Una!
Očitno razen preveč alkohola imate urejeno prehrano:
Svetujem vam, da se vpišite v fitnes, kjer boste kombinirali TRENING ZA MOČ in TRENING ZA VZDRŽLJIVOST
Za oba podtipa treninga je značilno, da znižuje skupno koncentracijo maščob v krvi.
Želim vam veliko motivacije pri vadbi. Sporočite mi krvne rezultate čez nekaj mesecev.
Lep pozdrav!
asist. Robert Pal, svetovalec na področju fitnesa in prehrane, osebni trener