Vprašanje:
prekrški
Pozdravljeni! Jaz pa se srečujem predvsem z eno težavo, ki je ne morem in ne morem odpraviti, zato me resnično zanimajo Vaši strokovni nasveti. Vedno do sedaj se mi je zgodilo, da ko se enkrat tako rekoč "prekršim" z neko sladkarijo, to izrabim kot izgovor za prekinitev "diete" in tisti dan ali pa še kakšen dan kasneje jem samo prepovedano hran o, potem se vedno znova odločim za nek nov začetek. Zanima pa me predvsem to, kako naj se prepričam, da bi vse skupaj ostalo samo pri parjih keksih, polovici čokolade in nebi enostavno zaradi tega popolnoma popustila? ! Hvala in lep pozdrav.
Odgovor:
Zdravo, gdč Tina!
Hrana je kot droga -> takoj ko vzameš prepovedano drogo, bo telo samo od sebe hotelo imeti drogo nazaj -> in noben razum več ne more telesa prepričati, da ne sme te droge . .
Člopvekovo telo je kot otrok -> ko mu daš drogo (= škodljivo hrano), bo takoj zagrabilo in bo hotelo imeti VSE
Veliko mehanizmov pri ljudeh temelji na principu VSE ALI NIČ.
Zato je boljše telesu dati NIČ -> in ne bo hlepel po stvari, ki je sicer dobra a mu škuduje . .
Še nekaj. Rekla si: " . . kako naj se prepričam . . da ne bi popolnoma popustila . . "
Ne moreš z razumom prepričati, če telo in čustva hočeta zavladati nad situacijo.
Spremembe vzorcev odzivanja je dolgotrajen proces, ki zahteva veliko vztrajnosti.
Kako človek postane pogumen? -> da čimvečkrat ravna pogumno . .
Kako človek postane denarno neodvisen? -> da čimvečkrat ravna pametno z denarjem
Kako človek naredi izpit? -> da se čimveč uči
Torej velikokrat še boš popustila, če boš telesu dala možnost dobiti DROGO (prepovedano škodljivo hrano)
Nasvet: Samo reci NE.
Lep pozdrav!
asist. Robert Pal, svetovalec na področju fitnesa in prehrane, osebni trener
Odgovarja: Robert Pal
Sprašuje: chiqa
Tema: Prehrana
Oznake: hujšanje, navade, prehrana, prekrški, slaščice
Odgovor objavljen: 21. november 2008.