Vprašanje:
Prenizka telesna teža
Stara sem 26 let, visoka 173cm teža pa mi niha med 48 in 50kg. Jem tri večje obroke na dan, ob tem pa še kar precejšnjo količino sladkih stvari. S športom se skoraj ne ukvarjam, zdravstveni izvidi pa so super. Že vseskozi se trudim zrediti, pa mi nikakor ne uspe. Kakšno priporočilo?
Odgovor:
Zdravo, Tjaša!
Glede na to, da so zdravstveni izvidi super, ti priporočam, da pusti stvari mirovati takšne kot so:
Metabolizem v tvojem telesu je očitno naravnan tako, da ohranja 48-50 kg ne glede na to, kaj poješ ali telovadiš.
Če avto dela odlično in ima dober motor -> ne odpiraj motorja.
Če imaš svoj stil učenja na faksu in uspešno delaš izpite -> ne spreminjaj metode učenja.
. . .
Če imaš zdravo telo in se zdravo prehranjuješ -> ne spreminjaj prehrane.
Lep pozdrav!
Robert Pal, svetovalec na področju fitnesa in prehrane
P. S. Sicer pa ti priporočam fitnes vadbo, ki ti bo povečala mišično maso. Če hočeš povečati maščobno maso, ti priporočam več vnosa kalorij . .
Odgovarja: Robert Pal
Sprašuje: Tjaša
Tema: Prehrana
Oznake: prehrana, zrediti se
Odgovor objavljen: 24. oktober 2008.