Vprašanje:
Hujšanje v fitnesu
živjo...js se že skoraj dve leti aktivno ukvarjam s fitnesem zgubila sem kar nekaj kilogramov ko sem začela sem jih mela 59 sedaj jih imam 53 velika sem 1,62 maščoba na trebuhu je še vedno kak se naj še tega znebim? pa še eno vprašanje imam nad prsmi oz. nah pazduho imam maščobne blazinice kako se jih naj znebim? Hvala za odgovor lp
Odgovor:
Draga Ines
Glede na to, da se že dve leti aktivno ukravrjaš s fitnesom je morda čas, da narediš spremembo. Sploh glede na to, da nimaš več napredka. Maščobna masa gre dol, če z aktivnostjo porabiš več kot vneseš s hrano. Verjetno boš morala dvigniti nivo aktivnosti na nek višji nivo. Lahko je rezerva tudi kje drugje, premalo počitka, neustrezna neredna prehrana, premalo vode, stres... To boš najbolje vedela sama.
Mito Šinkovec, profesionalni osebni in kondicijski trener
