Vprašanje:
BOKI
Rada bi shujšala v boke in rit. Vsak dan skašem s kolebnico po 17 minut. Zanima me če mi bo to zmanjšalo zadnjico in boke. Koliko časa je potrebno, da se bodo spremembe vidne. Kakšne vaje mi priporočate za vidne rezultate z boki. Hvala za odgovor.
Odgovor:
Poleg kolebnice bi bilo smiselno izvajti še kakšne krpilne vaje. Poskusi s kakšnimi ispadnimi koraki, počepi na eni nogi... Predvsem pa bi bilo smiselno odstraniti vzrok, da se ti je maščoba na bokih sploh nabrala. Verjetno bo to nekaj v zvezi s prehrano. Tako bo šlo najhitreje.
Mito Šinkovec profesionalni osebni in kondicijski trener