Vprašanje:
Boleča kolena
Pozdravljeni! Letos sem imela smučarsko poškodbo levega kolena. Artroskopijo in odstranitev strganega meniskusa sem imela nekje 2 meseca nazaj. Težava pa je, ker me ob teku začne boleti desno (zdravo! ) koleno in sicer čisto na desni strani spodaj in globoko notri. Ali mi priporočate kakšne vaje za krepitev mišic? Levo koleno pa je zdaj čisto ok. Hvala za vaš odgovor!
Odgovor:
Draga Polona!
Verjetno prenašaš večjo obremenitev sedaj na zdravo koleno. Svetujem, da še vedbo krepiš mišice nog-obeh enako in začneš s počasnim tekom, kjer se osredotoči na postavitev stopal in enakomernem postavljanjem nog. V kolikor ne bo bolje se oglasi pri fizioterapevtu.
Jasna Zagrajšek