Vprašanje:
dihanje pri teku
Redno tečem (4-5x na teden, že več kot 2 leti), vendar imam včasih še vedno težave z dihanjem. Kondicijsko sem v dobri formi, pridejo pa obdobja, ko med tekom težje oz. na glas diham, včasih pa diham normalno, potiho. Drugače nimam nobenih zdravstvenih problemov z dihanjem. Zanima me, ali kaj počenem narobe (da glasno diham) in kako se bi dalo to odpravit?
Odgovor:
Draga Nina!
Na kratko in malo v razmislek:
Morda je odvisno od hitrosti teka oz. napora pri teku. Kadar tečemo zelo hitro, vsi dihamo naglas, saj je napor večji, telo potrebuje več kisika ( VO2 max). Pri počasnem teku pa je skoraj neslišno.
Lahko je psihološkega izvora ( obremenjenost, stres), zdravstvenegastanja. astma, alergije na cvetni prah v splomladanskem obdobju.
Jasna Z.