Vprašanje:
Frekvenca srčnega utripa in vadba
Zdravo! Redno tečem že pol leta, 3-4krat na teden. Zanima me, zakaj razdaljo 6km pretečem pri utripu 160ud/min za kar 5 min hitreje kot na začetku. Takšen utrip sem imela tudi pred pol leta, ko sem začela teči, vendar sem tekla počasneje? Hvala.
Odgovor:
Draga Janja!
Ker si redno trenirala, se z vzdržljivostnim tekom poveča utripni volumen srca ( tvoje srce iztisne več krvi). To pomeni, da tako lahko tečeš hitreje pri isti frekvenci srčnega utripa in si napredovala.
Jasna Zagrajšek