Vprašanje:
Izguba maščobe na kritičnih delih
Pozdravljeni. Stara sem 24 let in v preteklem letu sem se pričela kar aktvino ukvarjati s šporom, natančneje 2x tedensko hodim na step aerobiko, vmes telovadim doma, in se odpravim kdaj teči. Poskušam se prehranjevati zdravo, saj imam za sabo številne neuspešne diete, katere so se ponesrečile zaradi negibanja in pa moje težave- ščitnice. Zanima me, ali glede na to da sem bolj močne- genske konstrukcije ''široka'' , ali se da vseeno shujšati in si drugače oblikovati telo. Zelo me na primer motijo moja meča ( ne morem si zapreti škornjev), in bi jih želela imeti '' normalne'', ne pa kot nogometaši. Ko delam vaje za moč- z utežmi se mi zdi da se mi še bolj poudari širina ramen, vendar namen teh vaj je, da bi zgubila maščobo v rokah. Prosim svetujte mi, saj ne bi rada postala bodybilderka :( . Hvala pa lep podzrav
Odgovor:
Lep pozdrav
Težave s ščitnico znajo res nekoliko zakomplicirati situacijo glede treninga in postave. Seveda pa se z zdravili, da to nekoliko regulirati. Vidim, da si kar precej aktivna in prepričan sem, da bo tvoje prizadevanje obrodilo sadove. Glede na tvojo situacijo s ščitnico pa boš morala biti nekoliko bolj potrpežljiva.
Če tvoje dosedanje prizadevanje ne da pričakovanih rezultatov pa ga poskusi nekoliko zamenjati in prilagoditi. S tem mislim, na vadbo z utežmi. Poskusi raje kakšno drugo vadbo z večjim metabolnim učinkom. Poskusi namprimer TRX vadbo ali pa se oglasi k meni na SOS vadbo.
Mito Šinkovec, profesor športne vzgoje