Vprašanje:
Kako shujšati če živiš na kmetiji?
Res je, da je na kmetiji veliko dela. Res pa je tudi, da te nato čaka dobra hrana, ki je ne moreš in ne moreš nehat jest. Rada bi vedela kako naj se lotim hujšanja. Trenutno poskušam z lunino dieto, ampak ne vem če bom lahko na tak način izgubila odvečne kilograme.
Odgovor:
Draga Andreja!
Vsi radi jemo, žal pa je potrebno včasih "sam sebi reči NE" in pojesti malo manj. Vse ostalo je le nepotreben izgovor.
Na kmetiji je veliko sveže zelenjave, sadja, meso itd. skratka idealna hrana. Tudi sama izhajam iz takšnega okolja in se še zdaj vračam domov namesto da kupujem v mestu, saj so pridelki veliko kvalitetnejši.
Svetuejem ti, da se ne lotevaš nobene od "modnih "diet, temveč pojej malo manj pri vsakem obroku, ter pazi, da ne ješ prreveč mastne hrane, zvečer pa si naredi lahek obrok (npr. solata z jajcem). Skratka, osredotoči se koliko in kaj poješ.
Jasna Zagrajšek
Osebna trenerka
Odgovarja: Jasna Zagrajšek
Sprašuje: andreya
Tema: Vadba in fitnes
Odgovor objavljen: 13. julij 2009.