Vprašanje:
Lahko tečem?
Spoštovana, ga. Zagrajšek, prosim če mi odgovorite na naslednje vprašanje: Stara sem 53 let, v srednji športni kondiciji. Pred dvema letoma sem pridno tekla, potem pa zaradi zdravstvenih težav eno leto nič. Spomladi letos mi je zdravnica ugotovila izrabo hrustanca v kolkih. Zanima me, kaj mislite Vi, ali bi lahko počasi zopet pričela teči ali je bolje, da kolesarim in plavam. Hvala za odgovor in lep pozdrav. Melita Podrekar
Odgovor:
Draga Melita!
Vsekakor bo najbolje odgovorila na vprašanje vaša zdravnica, ki ima tudi točne podatke vašega stanja.
Iz mojega vidika lahko odgovorim le, da če je odg. zdravnice pozitiven, začnite najprej s kombinacjo hoje in teka, prav tako je kombinacije plavanja in koelsarjenja dobrodošla. Ko imate že dobro podlago, postopoma začnite prehajajti s hoje v čim več teka.
Jasna Zagrajšek
Odgovarja: Jasna Zagrajšek
Sprašuje: Melita
Tema: Vadba in fitnes
Odgovor objavljen: 30. junij 2009.