Vprašanje:
maščobne vrečke
pozdravljeni, zanima me, če obstaja kakšna vaja, ki lahko odpravi neestetske maščobne vrečke nad pazduho. sedaj poskušam z ženskimi skleci in vajami za prsi. Hvala za odgovor
Odgovor:
Naše telo deluje v tem primeru podobno kot avtomobil. Če avto premalo natankaš se bo prej ali slej ustavil. Če pa ga tankaš preveč, pa mu bo treba nekam priložiti dodatne rezervoarje. Očitno je tvoje telo rezervoarje energije pač pospravilo nad pazduho. Ko to skladiščeno energijo porabimo tiste maščobe nebo več tam.
S skleci si okrepimo predvsem prsne mišice, mišice, ki iztegujejo komolec ter nekoliko mišice trupa. Če bomo to vajo veliko ponavljali bodo te mišice postale močnejše. Da ša bi kar najbolj porabili tisto skladiščeno energijo v obliki maščobe pa bo potrebno nekolio kombinirati. Najbolje bi bilo narediti krepilno vadbo za celotno telo, ter nato še kardio vadbo. Kot kardio vadbo mislim na tek, kolo, steper, orbitrek, nordijsko hojo, plavanje itd... Tako bo šlo najhitreje.
Mito Šinkovec prof.