Vprašanje:
Meditacija
Pozdravljeni! Moja novoletna zaobljuba je, da bi resnično začela meditirat, po tem, ko sem predelala nekaj teorije o tem. Sem že poskušala in ko mi je uspelo priti do neke stopnje, ko sem se resnično umirila, so mi začele dreveneti ustnice in vrat (ampak ne neprijetno). Zakaj? Hvala za trud in morda odgovor! !
Odgovor:
Pozdravljena Andreja,
tresenje ( drevenenje ) teles ni tako ne-pogost pojav, ki se lahko pojavi med meditacijo. Kot si že sama omenila, se tresenje pojavi, ko dosežeš neko golobjo stopnjo sprostitve. V tvojem telesu se takrat aktivira parasimpatično živčevje, to je živčevje, ki je odgovorno za bitje srca, dihanje, prebavo in med drugim tudi za sprostitev. Ker v današnjem času večina ljudi živi zelo stresno in dinamično življenje, je večino časa aktiven naše simpatično živčevje, to živčevje je ponavadi aktivno, ko smo aktivni ali pa pod stresom.
Drevenenje vratu in ustnic se pojavi, ker tvoje telo ni navajeno, na sprostitev. Simptomi bodo s časom izginili, ko se bo tvoje telo navadilo na sprostitev.
Želim ti še naprej čimbolj uspešno in sproščeno meditacijo,
Marko Preston, Mojster nevro lingvističnega programiranja.
Odgovarja: Marko Preston
Sprašuje: Andreja
Tema: Vadba in fitnes
Oznake: meditacija, tresenje, živčevje
Odgovor objavljen: 8. januar 2009.