Vprašanje:
Merjenje pulza
Po naporni vadbi si izmerim po približno 30 sek. pulz. V kolikor še ni padel pod željeni pulz (130) po kakšnem času je najbolje meritev ponoviti in ali si ga moram izmeriti že prej v mirovanju recimo kar zjutraj ko vstanem zaradi lažje kontrole ! Merjenje izvajam ročno. Hvala za odgovor in lep pozdrav !
Odgovor:
Mejrenje utripa na zapestju je dokaj zamudna in netočna metoda. Glede na to kako so dandanes poceni monitorji srčnega utirpa je mogoče bolje, da si umisliš kakšnega. S takšnim pripomočkom, ki modra stane le nekaj 10 evrov lahko vsak trenutek vidiš frekvenco tvojega pulza. Vadbo (verjetno inteval) pa nadaljuješ tisti trenutek ko ti pade pod 130.
Mito Šinkovec profesionalni osebni in kondicijski trener