Vprašanje:
močna stegna
Živijo. Že 3 mesce hodim v fitness približno 2-3 krat na teden. Večinoma delam vaje za noge (stegna) ter malo kardio vadbe. Želela sem predvsem izgubiti obseg stegen in jih oblikovati, opažam pa da imam stegna vedno bolj močna kar je obraten rezultat kot si ga želim. V fitnessu so mi povedali da je to kao samo ena faza in bo kasneje boljše. Ali naj vztrajam z temi vajami ali ne? Lp
Odgovor:
V fitnesu so ti čisto prav povedali. Telo potrebuje kar nekaj časa, da sploh pride do tiste točke, od katere se potem začne ali hujšanje ali oblikovanje telesa. Proces, ki se ti zdaj dogaja, je posledica tega, ker so mišice težje in večje kot maščobno tkivo. Tukaj se splača vztrajati, ker ti ne bo žal, če boš še naprej tako pridna! Morda še povprašaš kakšnega trenerja na fitnesu še za kak program vadbe.
Veliko uspeha želim!
Tanja Želj, prof. šp. vzg.
Odgovarja: Tanja Želj
Sprašuje: Maajc_
Tema: Vadba in fitnes
Oznake: fitnes, hujšanje, oblikovanje telesa
Odgovor objavljen: 10. marec 2013.