Vprašanje:
podkožna maščoba
Pozdravljeni! Stara sem 24 let, visoka 163cm, imam 58 kg. Po meritvah v nekem centru bi glede na strukturo telesa morala imeti 58 kg (imam močne noge, široke boke). Težo 58kg držim s pravilno prehrano in redno vadbo aerobike 2krat tedensko.Od oktobra dalje sem zelo pazila na prehrano in se redno gibala. S postavo sem zadovoljna, vendar mi nekaj ni jasno. Odvečna maščoba se mi nabira le na levem boku, na desnem pa nič. Zanima me zakaj do tega pride in kako naj naprej nadaljujem z vadbo in prehrano. Ali to pomeni, da se mi bo čez čas enako zgodilo na desem boku? Ali naj okrepim vaje le za levo stran telesa? Imam raven trebuh, maščoba se mi nikjer ne nabira v taki količini, kot se je na omenjenem boku. Čeprav mi je moje stanje čudno, vas prosim za odgovor, saj je postava neenakomerna. Vnaprej hvala za vaš odgovor
Odgovor:
Pozdravljena.
Težko je sicer podajati mnenje na tako vprašanje brez ta bi te videla ... pa vseeno, da te malo potolažim. Stvar verjetno izhaja iz asimetrije. Vsako telo je asimetrično (to pomeni, da nihče od nas nima enake leve in desne strani telesa). Zato se lahko nekatere mišice bolj razvijejo na eni kot na drugi strai. Na to vplivata rast in razvoj ter še drugi dejavniki. Asimetričnos glede moči rešujemo tako, da delamo več vaj s šibkejšo stranjo. Pri porabi maščobe je pa tako, da se bo maščoba tako ali tako porabljala po celem telesu in še ponavadi se je več porabi tam, kjer je tudi več maščobe na telesu.
Če pa se bodo omenjene težave nadaljevale, pa ti svetujem obisk dobrega osebnega trenerja, ki ti bo lahko v živo svetoval in povedal, kaj bi bilo najbolje zate.
Srečno!
Odgovarja: Tanja Želj
Tema: Vadba in fitnes
Oznake: fitnes, maščoba, poraba maščobe
Odgovor objavljen: 24. januar 2012.